Tầm quan trọng của nước ion kiềm đối với người tập thể thao?
Để cung cấp dưỡng chất tự nhiên giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe trong quá trình tập luyện, uống nước điện giải ion kiềm là điều cần thiết. Cùng tìm hiểu tầm quan trọng của nước ion kiềm đối với người tập thể thao qua bài viết sau đây.
Các nghiên cứu khoa học cho biết, nếu thiếu 1% nước trong cơ thể, hiệu suất làm việc của cơ bắp giảm 10%. Và theo khuyến cáo của Học viện Y khoa Thể thao Mỹ dành cho các vận động viên, bạn nên uống khoảng 500 ml nước điện giải trước khi tập luyện 1 – 2 tiếng; trong khi tập luyện cứ 15 – 20 phút trôi qua, bạn phải bổ sung thêm 350 ml nước. Tương đương 60 phút tập thể thao, bạn cần uống khoảng 1 lít nước này.
Tìm hiểu về nước điện giải ion kiềm
Nước điện giải ion kiềm tạo ra từ công nghệ điện phân của máy điện giải, ion hóa nước thành ion H+ và OH-. Nước điện giải ion kiềm còn có nhiều tên gọi khác nhau như nước ion kiềm; nước kiềm, nước ion kiềm giàu Hydro, nước Hydro; nước Hydrogen hay là nước hoàn nguyên (trong tiếng Nhật).
Nước ion kiềm được Bộ Y tế Nhật Bản khuyến khích toàn người dân sử dụng
So với các loại nước thông thường, nước ion kiềm có 4 tính chất ưu việt mà bất kỳ loại nước nào khác không thể sánh được. Nước ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên, vốn có của nước (phân biệt với tính kiềm nhân tạo được thêm vào); giàu phân tử Hydro – chất chống oxy hóa cực mạnh (giúp loại bỏ các gốc tự do là nguyên nhân gốc rễ gây ra nhiều loại bệnh); giàu vi khoáng (Na, Ca, K, Mg…) và cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ (0.5 nm, nhỏ gấp 5 lần cấu trúc phân tử nước thông thường).
Nước ion kiềm có 4 tính chất ưu việt
Với các tính chất này, nước ion kiềm hoàn toàn khác biệt với các loại nước khác như nước lọc; nước khoáng đóng chai, các loại nước tăng lực hoặc nước ngọt có gas… vì nước ion kiềm không chứa các thành phần như đường hóa học, caffein để vực dậy năng lượng; mà cấp nước, bù điện giải vào từng tế bào trong cơ thể, giải quyết vấn đề từ gốc rễ mang lại hiệu quả tự nhiên, lâu dài và nhất là an toàn cho sức khỏe.
Phân tích các tác dụng của nước ion kiềm đối với người tập thể thao
Giảm khát và tránh bị sốc nước
Khi tập luyện và vận động nhiều, cơ thể mất nước dẫn đến tình trạng khát nước. Việc bổ sung các loại nước chứa chất kích thích như nước tăng lực, nước ngọt có gas… thường khiến bạn càng cảm thấy khát hơn và uống liên tục dễ dẫn đến tình trạng sốc nước, bụng trở nên óc ách khi tập. Nước điện giải ion kiềm có cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ, 0.5 nano mét. Nhờ cấu trúc này, phân tử nước len lỏi và thấm sâu vào từng tế bào giúp giải khát nhanh chóng mà không cần phải uống quá nhiều nước.
Cung cấp nước và dịch cơ thể kịp thời giúp tập luyện dẻo dai hơn
Theo các nghiên cứu, nếu cơ thể bị mất đi 2% lượng nước thì khả năng làm việc giảm đi 20%. Nếu mất đi 3 – 5% sẽ dẫn đến choáng váng, chóng mặt, nhức đầu. Nếu mất khoảng 10% cơ thể sẽ tự đầu độc và nếu mất đi 21% lượng nước sẽ dẫn đến tử vong. Tập luyện và vận động thể thao dẫn đến tình trạng mất nước. Tuy nhiên nước trong cơ thể tồn tại ở dạng dịch cơ thể, bao gồm nước và các chất khoáng. Theo bác sĩ Lâm Vĩnh Niên (Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM) cho biết, thức uống tốt cho người tập luyện thể thao là vừa có công dụng bù nước; vừa bổ sung các chất điện giải, chất khoáng như natri, kali để bù dịch kịp thời theo tốc độ mất nước do đổ mồ hôi.
Do đó, khi bị mất dịch cơ thể, nếu chỉ uống nước thông thường, bạn chỉ cung cấp đủ nước chứ không bù được chất điện giải. Nếu tiếp tục vận động ở cường độ mạnh hoặc kéo dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi, mất sức hoặc có thể bị ngất xỉu. Nước ion kiềm giàu vi khoáng như Na, K, Ca, Mg… giúp bù dịch kịp thời, giảm nhanh các biểu hiện khát, mệt mỏi, chóng mặt, da khô, nhịp tim đập nhanh, duy trì sự cân bằng cho cơ thể giúp hoạt động tập luyện bền bỉ và dẻo dai hơn. Uống nước ion kiềm trước, trong và sau khi tập có thể nâng cao hiệu quả và thành tích tập luyện của bạn.
Ổn định nhiệt độ cơ thể cho người tập
Nước ion kiềm có phân tử nước nhỏ hỗ trợ quá trình điều hòa thân nhiệt diễn ra nhanh chóng hơn so với phân tử nước thông thường. Cơ thể người tồn tại khoảng 70% chất lỏng giúp điều hòa thân nhiệt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hỗ trợ hệ thống bài tiết. Vì vậy, khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể, nước ion kiềm cung cấp đủ nước để cơ thể giải phóng nhiệt độ vì nếu nhiệt độ con người >42 độ C sẽ dẫn đến tử vong.
Trung hòa lượng axit dư thừa tiết ra trong quá trình tập luyện
Khi tập thể thao, cơ thể dễ sản sinh ra nhiều axit lactic gây mỏi cơ hay đau nhức. Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên giúp trung hòa nhanh các axit này. Ngoài ra, nước ion kiềm còn tăng khả năng đào thải độc tố (các axit dư trong cơ thể, bao gồm axit lactic) qua hệ bài tiết nhanh chóng làm dịu các cơ đau mỏi hiệu quả. Bạn có thể ăn các loại rau xanh giàu tính kiềm cũng có tác dụng tương tự; nhưng ăn rau cần thời gian để chuyển hóa trong khi nước ion kiềm có tính kiềm được hấp thụ trực tiếp, không cần chuyển hóa.
Đặc biệt, làm thuyên giảm các biến chứng, tổn thương do tập luyện
Nước được coi là chất bôi trơn trong cơ thể, là nơi tiếp xúc các đầu nối; bao hoạt dịch và màng bao, tạo nên sự linh động tại đầu xương và sụn. Nước ion kiềm hoạt động như bộ phận giảm xóc cho các cơ quan vận động nhiều trong tập luyện như mắt cá, tủy sống, các khớp tay chân… Do vậy uống nước ion kiềm giúp giảm ma sát hiệu quả trong quá trình tập luyện, tránh các tổn thương không mong muốn.
Quá trình tập luyện kéo dài hoặc vận động nặng trong thời gian dài; nhất là ở nam giới dễ gây ra các rối loạn hoạt động thần kinh vì mệt mỏi hay rối loạn chức năng phối hợp tinh vi trong vận động phức tạp của não; biến đổi về tuần hoàn và hô hấp gây ra khó thở, mạch nhanh, loạn nhịp tim do hô hấp và ngoại tâm thu. Tập luyện quá sức còn gây tổn thương cơ, viêm khớp xương, tim và các vấn đề sức khỏe khác. Theo thống kê trong nghiên cứu của Lincoln, 2 % các cầu thủ bóng đá quốc gia đã tử vong ở độ tuổi trung bình 38 tuổi mà nguyên nhân chính là bệnh tim 47, 21%; bạo lực 39, 17% và chấn thương do vận động là 34, 15%. Trong đó, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch ở các cầu thủ là cao nhất.
Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy trước khi đi ngủ, uống một cốc nước có thể giúp phòng ngừa chứng tai biến mạch máu não và các bệnh tim mạch khác nhau
Uống nước ion kiềm ngoài tối ưu hóa hiệu suất, đảm bảo an toàn hơn trong quá trình tập luyện; còn giúp cơ thể phòng chống tim mạch và nhiều bệnh biến chứng nguy hiểm khác trong tập luyện thể thao không đúng cách. Nước ion kiềm giàu Hydro được coi là một trong những đặc tính quan trọng nhất. Ngoài các bệnh tim mạch, chất chống oxy hóa (Hydro) trong nước ion kiềm còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa; hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính khác như ung thư; tiểu đường, mỡ máu, gout, cao huyết áp… và nhiều bệnh lý khác. Hydro là chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng loại bỏ các gốc tự do (nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh tật). Làm chậm quá trình lão hóa và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ hiệu quả. Vì vậy, uống nước ion kiềm là bí quyết sống khỏe, sống thọ của người Nhật bản
Hạn chế thèm ăn, hỗ trợ giảm cân
Những người thừa cân thường có triệu chứng thèm ăn sau khi tập thể thao, điều này cản trở kết quả tập luyện của họ. Vì vậy, bạn có thể uống nước ion kiềm trước các bữa ăn khoảng 30 phút để hạn chế cơn thèm ăn. Tính kiềm tự nhiên trong nước ion kiềm sẽ giúp trung hòa axit do dạ dày tiết ra từ đó giúp bạn hạn chế ăn nhiều tinh bột, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Người tập thể dục thể thao nên uống nước điện giải ion kiềm trực tiếp từ máy. Hiện nay nhiều phòng tập gym lớn ở thành phố thường có lắp máy điện giải ion kiềm để phục vụ người tập thể dục thể thao. Nếu không, bạn cũng có thể lắp máy điện giải tại nhà và mang theo nước ion kiềm trong các loại chai/bình đựng nước thể thao.
Làm sao để chọn mua máy lọc nước ion kiềm phù hợp cho gia đình?
Máy lọc nước ion kiềm còn có tên gọi là máy lọc nước kiềm; máy lọc nước điện giải; máy lọc nước kangen; máy kanggen. Hiện tại có nhiều đơn vị cung cấp máy lọc nước ion kiềm. Tuy nhiên các loại máy lọc nước ion kiềm đang bán trên thị trường có giá rất cao. Đa phần có giá trên 100 triệu, nên rất khó sở hữu để được tận hưởng nguồn nước quý – Nước hồi sinh- Nước hoàn nguyên. Hơn nữa máy lọc nước ion kiềm xuất khẩu sang nước khác. Có chất lượng không thể bằng loại máy được sản xuất để cung cấp tại thị trường nội địa Nhật bản.
Tại sao nên mua máy lọc nước tại máy lọc nước nhập khẩu Thái Nguyễn
Thái nguyễn cũng là một trong những khách hàng đầu tiên sử dụng máy lọc nước ion kiềm. Ban đầu cũng rất băn khoăn trong vấn đề lựa chọn máy lọc nước; và cũng rất mơ hồ về máy lọc nước ion kiềm. Đặc biệt do giá máy quá cao để sở hữu.
Thấu hiểu được điều đó mà nhiều năm nay. Máy lọc nước nhập khẩu Thái Nguyễn đã luôn cố gắng nghiên cứu sâu về nước ion kiềm; về máy lọc nước ion kiềm. Tích lũy kiến thức, đúc rút kinh nghiệm. Chia sẻ lại cho đội ngũ Nhân viên; cũng các Đối tác bên Nhật bản; để lựa chọn nguồn hàng tốt nhất. Cung cấp đến quý Khách hàng nhiều sản phẩm chính hãng, cao cấp, giá cả tốt nhất; với chất lượng uy tín hàng đầu tại Hà Nội, cũng như các tỉnh thành trong cả nước.
Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu tìm hiểu về nước ion kiềm. Máy lọc nước nhập khẩu Thái Nguyễn tin tưởng; sẽ phục vụ quý Khách hàng một cách tốt nhất; với nhiều kinh nghiệm nhất, giá cả ưu đãi nhất, bảo hành – bảo trì dài nhất. Với Phương châm:
Chất lượng hàng đầu – Giá cả cạnh tranh – Phục vụ tận tình – Khách hàng là những người thân yêu nhất!
Quý Khách hàng hãy tự tin lựa chọn cho mình một trong các máy lọc nước ion kiềm dưới đây để tận hưởng nguồn nước quý – Nước ion kiềm – Nước hoàn nguyên
Máy lọc nước ion kiềm Trim ion xem (tại đây)
Máy lọc nước Nhập khẩu Thái Nguyễn chuyên cung cấp các loại Máy lọc nước ion kiềm nội địa Nhật bản chính hãng. Với chất lượng và giá cả cạnh tranh nhất.
Quý Khách hàng quan tâm; có thể xem thêm các video Review máy trên kênh Youtube Lọc nước Thái Nguyễn; FaceBook; FanPage
Với nhiều năm kinh nghiêm trong lĩnh vực nước ion kiềm. Chúng tôi đã và đang bán hàng tới tất cả vùng miền như sau:
An Giang, Bà Rịa- Vũng Tàu, Bạc Liêu, Bắc Kạn, Bắc Giang, Bắc Ninh. Bến Tre, Bình Dương, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận. Cà Mau, Cao Bằng, Cần Thơ. Đà Nẵng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp. Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Nội, Hà Tây, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hải Phòng, Hòa Bình, Tp. Hồ Chí Minh (TP. HCM). Hậu Giang, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum. Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An. Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận. Phú Thọ, Phú Yên. Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị. Sóc Trăng, Sơn La. Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên – Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang. Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái.
Tại Hà Nội chúng tôi cung cấp máy lọc nước ion kiềm máy lọc nước điện giải; máy lọc nước kangen) tại tất cả các quận huyện:
Quận Ba Đình, Quận Bắc Từ Liêm, Quận Cầu Giấy, Quận Đống Đa, Quận Hà Đông, Quận Hai Bà Trưng, Quận Hoàn Kiếm, Quận Hoàng Mai, Quận Long Biên. Quận Nam Từ Liêm, Quận Tây Hồ, Quận Thanh Xuân, Thị xã Sơn Tây, Huyện Ba Vì, Huyện Chương Mỹ, Huyện Đan Phượng, Huyện Đông Anh, Huyện Gia Lâm, Huyện Hoài Đức, Huyện Mê Linh, Huyện Mỹ Đức, Huyện Phú Xuyên, Huyện Phúc Thọ, Huyện Quốc Oai, Huyện Sóc Sơn, Huyện Thạch Thất, Huyện Thanh Oai, Huyện Thanh Trì, Huyện Thường Tín, Huyện Ứng Hoà.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Liên hệ: 091.207.1919 (Zalo, Viber, Face Time, Fb…
Địa chỉ: 332/54/3/7 Ngô Gia Tự, Q. Long Biên, HN
(Ship cod toàn quốc)
